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2015,01,29, Thursday

サーフィンに必要なウォームアップ 投稿者: 管理者 サーフィンの際には様々な体の動きや柔軟性が求められます。 みなさんはサーフィンの前にウォームアップをしていますか？ もし「特にはやっていない」とか「やってるけど適当に...」という方は是非とも参考にしてみてください！ 波通×フィットウェーブのコラボ企画で行っているサーフトレーニングの様子を、カテゴリーごとに動画でご紹介します。 ■ボディーバランス■ 【説明】 1.サーフィンで一番重要なボードの上でのバランス感覚 2.バランス感覚を磨くため続けたいトレーニング 3.体の歪みをチェックしよう ■準備運動■ 【説明】 1.上半身ストレッチ 2.下半身ストレッチ 3.普段からやっておきたいストレッチ ■デスクワーク中でも出来るサーフフィットネス■ 【説明】イスに座りながらリラックスした姿勢で。 1.ヒザのストレッチ。テイクオフ動作の基本。 順次、動画を追加していきます！ 【おまけ】.パドル筋復活ストレッチ 【説明】サーフィンも終盤になると肩が回らなくなってきますね。その時はこのストレッチによってあと1本が3本になります！ 【サーフトレーニング　参加者インタビュー】 第2回　鎌倉市 池田様、藤沢市 中原様、茅ヶ崎市 中山様、横須賀市 町田様 第3回　平塚市　石川様 【講師】 佐藤秀男（さとうひでお） 脇田貴之プロを初め、田嶋鉄兵プロ、水野亜彩子プロなど、数多くのプロサーファー及びアマチュアサーファーのパーソナルトレーニングを担当。 またサーフトレーニング教室を茅ヶ崎、辻堂、東浪見にて開講中。 （株）フィットウェーブ WEB：http://www.sato-hideo.com/ ブログ：http://hideosato.blog108.fc2.com/ ＜関連記事＞ 2014年1月　サーフトレーニング（茅ヶ崎スタジオ） http://www.i92surf.com/blog.php?e=5211 2014年 | HowToクリニック::サーフトレーニング | 05:19 PM |

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